1/5 Auf Heißgetränke wie Tee und Wasser ist immer Verlass, denn dein Hals braucht eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, wenn er von Viren befallen wird. Am besten greifst du zu einem warmen Kräuter- oder Ingwertee.

2/5 Fruchtsäfte wie Orangensaft oder heiße Zitrone sind sehr vitaminreich und können Halsschmerzen stillen. Auch naturtrüber Apfelsaft sollte hier zum Einsatz kommen. 

3/5 Gurgellösungen, die direkt im Rachen angewandt werden befeuchten deinen entzündeten Hals. Kamillen- und Salbeitee eignen sich am besten fürs Gurgeln.

4/5 Hühnersuppe ist immer die Antwort. Vor allem, weil die gesunde Suppe deinem Körper Vitamine und Vitalstoffe schenkt. Für eine garantierte Genesung solltest du Geflügel, Suppengemüse und Brühe vermengen und dir die Suppe abends schmecken lassen.

5/5 Halsbonbons und Pastillen helfen zu jeder Zeit. Das Lutschen kämpft gegen einen trockenen und gereizten Hals an, in dem der Speichelfluss angeregt wird.