Die Ursachen für schlechten Schlaf sind vielfältig und können insbesondere auf die Temperatur im Schlafzimmer zurückzuführen sein.
Eine gesunde Ernährung treibt deinen Körper an und verhilft ihn dazu in der Nacht zur Ruhe zu kommen. Verzichte spätabends daher lieber auf diese Lebensmittel....Getty Images/iStockphoto