1/4 Passe dich an dein Umfeld an. In jedem Unternehmen sehen die Spielregeln anders aus. Du kannst dein Verhalten, selbst in wütenden Momenten, an deine Kollegen anpassen und lernen wie diese in Frustsituationen handeln....Getty Images/iStockphoto
2/4 Wer dazu neigt laut zu werden kann es mit einer ruhigeren Methode ausprobieren. Spanne all deine Muskeln in deinem Körper an und entspanne diese wieder. Nach einigen Malen scheint deine Frust wie von alleine verflogen zu sein....Getty Images/iStockphoto
3/4 Um deine Wut freizulassen musst du oft auch mit deinem Körper agieren. Manche brauchen ein Kissen zum prügeln und andere schreien mit geschlossenen Händen. Suche dir einen ruhigen Ort aus und finde heraus welches Ventil dir zu nutzen kommen kann....Getty Images/iStockphoto
4/4 Unterdrücken bringt dich nicht weiter und auch Gleichgültigkeit bringt dich nicht an dein Ziel. Lasse deine Emotionen ruhig zu, wenn sie hochkommen....Getty Images/iStockphoto