1 /4 1. Die richtige Kleidung wählen!Die Grundlage, um Schweißflecken zu vermeiden, wird schon morgens bei der Wahl der Kleidung gelegt. Baumwolle ist atmungsaktiver als Kunstfaser, die das Schwitzen sogar oft noch verstärkt, und trocknet - falls nötig - schneller. Also solltest du vor einem schweißtreibendem Tag morgens lieber zu einem Shirt aus Baumwolle greifen. Außerdem ist luftig Kleidung das A und O. Ein weiter Schnitt erlaubt dem Körper, sich besser zu temperieren. Und dann wäre da noch die Farbwahl: Schweißflecken sieht man auf hellen Farben natürlich besonders stark. Bei schwarzer Kleidung bleiben sie praktisch unsichtbar.

2 /4 2. Wasser trinken! Wenn du genug trinkst – mindestens zwei Liter Wasser am Tag – ist dein Wasserhaushalt ausgeglichener und die Schweißproduktion geringer. Und wenn du weniger schwitzt, dann gibt es auch weniger Schweißflecken.

3 /4 3. Slipeinlagen unter die Arme kleben!Klingt seltsam, hilft aber gegen unschöne Schweißränder. Denn die Hygieneartikel saugen den Schweiß einfach auf. Wem das zu verrückt klingt: Es gibt auch spezielle Achselpads, die die gleiche Funktion erfüllen, aber wesentlich teurer sind.

4 /4 4. Das richtige Deo! Handelsübliche Deos allein helfen oft nicht gegen Schweiß. Dafür brauchst du ein so genanntes Antitranspirant. Dieses enthält zumeist Aluminiumsalze, die deine Schweißporen verengen – und leider auch weiße Rückstände auf der Kleidung hinterlassen. Deshalb nach der Anwendung vollständig einziehen lassen, Flecken notfalls sachte ausbürsten.