So überlistest du deine Esslust
  • Sage ruhig ja zu süßem Essen. Greife aber zu den richtigen Snacks wie Obst oder Rezepten mit Süßstoffen wie Xylit oder flüssigen Süßstoffen. Wenn dir nach Schokolade ist, dann aber nur die dunkelste Sorte mit einem hohen Kakaoanteil wählen.
    1/5 Sage ruhig ja zu süßem Essen. Greife aber zu den richtigen Snacks wie Obst oder Rezepten mit Süßstoffen wie Xylit oder flüssigen Süßstoffen. Wenn dir nach Schokolade ist, dann aber nur die dunkelste Sorte mit einem hohen Kakaoanteil wählen.
    ...
    Getty Images/iStockphoto
  • Wasser hält deinen Körper gesund, kann aber manchmal fad schmecken. Bei starkem Durst kannst du zuckerfreie Getränkesirups mit Wasser vermischen oder Getränke mit möglichst frisch gepressten Früchten trinken.
    2/5 Wasser hält deinen Körper gesund, kann aber manchmal fad schmecken. Bei starkem Durst kannst du zuckerfreie Getränkesirups mit Wasser vermischen oder Getränke mit möglichst frisch gepressten Früchten trinken.
    ...
    Getty Images/iStockphoto
  • Für Fleischliebhaber kann es schwer sein auf ihre tägliche Proteinzufuhr zu verzichten. Diese brauchen stattdessen Putenhackfleisch und Hühnerbruststücke.
    3/5 Für Fleischliebhaber kann es schwer sein auf ihre tägliche Proteinzufuhr zu verzichten. Diese brauchen stattdessen Putenhackfleisch und Hühnerbruststücke.
    ...
    Getty Images/iStockphoto
  • Fast jeden Tag schlemmst du an Joghurt oder anderen fettigen Milchprodukten. Bediene dich ruhig, allerdings sollten diese so wenig Fett wie möglich enthalten, beziehungsweise sollte die Magerstufe möglichst gering sein.
    4/5 Fast jeden Tag schlemmst du an Joghurt oder anderen fettigen Milchprodukten. Bediene dich ruhig, allerdings sollten diese so wenig Fett wie möglich enthalten, beziehungsweise sollte die Magerstufe möglichst gering sein.
    ...
    Getty Images
  • Auch Knabbereien erfordern gesunde Alternativen. Finger weg von der Chips Packung und greife lieber zu Ofen-Kichererbsen oder Linsens-Chips.
    5/5 Auch Knabbereien erfordern gesunde Alternativen. Finger weg von der Chips Packung und greife lieber zu Ofen-Kichererbsen oder Linsens-Chips.
    ...
    Getty Images