- 4/5 Nutze dein Handy nicht direkt vor dem Schlaf und auch nicht gleich nach dem Aufstehen....Getty Images/iStockphoto
- 5/5 Gehe all deine Apps durch und entscheide welche du wirklich brauchst. Die überflüssigen Anwendungen, die nur deine Zeit verschwenden, solltest du löschen....Getty Images/iStockphoto
- 1/5 Überlege dir wieso du die Anwendung nutzt. In einem depressiven Zustand wird es dir vermutlich nicht besser gehen, wenn du das glückliche Leben von anderen beobachtest....Getty Images
- 2/5 Auch praktischere Tipps können dir helfen bestimmte Apps weniger zu nutzen. Wie zum Beispiel, dass du deine Social Media Apps nicht auf dem Startdisplay platzieren solltest....Getty Images
- 3/5 Schalte auch all deine Notifikationen aus. So gerätst du nicht in Versuchung ständig am neuesten Stand zu sein....Getty Images/iStockphoto
- 4/5 Nutze dein Handy nicht direkt vor dem Schlaf und auch nicht gleich nach dem Aufstehen....Getty Images/iStockphoto
- 5/5 Gehe all deine Apps durch und entscheide welche du wirklich brauchst. Die überflüssigen Anwendungen, die nur deine Zeit verschwenden, solltest du löschen....Getty Images/iStockphoto
- 1/5 Überlege dir wieso du die Anwendung nutzt. In einem depressiven Zustand wird es dir vermutlich nicht besser gehen, wenn du das glückliche Leben von anderen beobachtest....Getty Images
- 2/5 Auch praktischere Tipps können dir helfen bestimmte Apps weniger zu nutzen. Wie zum Beispiel, dass du deine Social Media Apps nicht auf dem Startdisplay platzieren solltest....Getty Images
