Mit diesen Lebensmitteln erreichst du deinen Vitamin-D-Bedarf
  • Wenn du frisch am Morgen ein Ei verdrückst kannst du dir sicher sein, dass du mit reichlich Energie in den Tag starten kannst. Das Frühstücksessen schmeckt nicht nur gut, es ist auch ein zuverlässiger Vitamin-D-Lieferant.
    1/3 Wenn du frisch am Morgen ein Ei verdrückst kannst du dir sicher sein, dass du mit reichlich Energie in den Tag starten kannst. Das Frühstücksessen schmeckt nicht nur gut, es ist auch ein zuverlässiger Vitamin-D-Lieferant.
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  • Aal, Lachs und Hering sind wertvolle Vitamin-D-Quellen und enthalten zudem auch gesunde Omega-3-Fettsäuren.
    2/3 Aal, Lachs und Hering sind wertvolle Vitamin-D-Quellen und enthalten zudem auch gesunde Omega-3-Fettsäuren.
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  • Für deinen täglichen Vitamin-D-Gehalt empfiehlt es sich auch Steinpilze und Champignons zu essen. Diese erweisen sich auch als tolle Beilage zu den ebenerwähnten Fischgerichten.
    3/3 Für deinen täglichen Vitamin-D-Gehalt empfiehlt es sich auch Steinpilze und Champignons zu essen. Diese erweisen sich auch als tolle Beilage zu den ebenerwähnten Fischgerichten.
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