1/6 1. Besseres Sättigungsgefühl! Ein zu hoher Konsum von künstlich hergestellter Fructose kann auf Dauer zu einer Leptinresistenz führen: Das Sättigungshormon, das dem Gehirn normalerweise mitteilt, dass der Magen voll ist, tut seinen Dienst nicht mehr. Reduziert man seinen Konsum an industriell hergestellter Fructose, kann dies zu einem verbesserten Sättigungsgefühl führen....Getty Images/iStockphoto
2/6 2. Gewichtsverlust! Anders als komplexe Kohlenhydrate, Proteine oder Fette, die im Darm zunächst aufgespalten oder umgewandelt werden müssen, gelangt Zucker auf direktem Weg ins Blut. Industriezucker hat eine hohe Energiedichte ohne dabei Vitamine oder Mineralstoffe zu enthalten. Es sind somit leere Kalorien. Der Blutzuckerspiegel steigt rapide an und die Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus. Das Hormon schleust den Zucker in die Zellen und beschleunigt so die Fetteinlagerung, denn der Zucker wird in Fett umgewandelt....istock
3/6 3. Besserer Schlaf! Übermäßiger Zuckerkonsum macht antriebslos, träge und kann zu Schlafproblemen führen. Durch den Verzicht auf Zucker kommst du energiegeladener, wacher und fitter durch den Tag, das Ein- und Durchschlafen fällt dadurch leichter....Foto von Anna Nekrashevich von Pexels
4/6 4. Der Geschmack verändert sich! Darüber hinaus wird sich auch der Geschmackssinn während der zuckerfreien Zeit verändern. Die Geschmacksknospen werden sensibilisiert und neutralisiert, wodurch eine Entwöhnung von einer extrem unnatürlichen Süße stattfindet. Nahrungsmittel mit viel zugesetztem Zucker oder Süßigkeiten, die sonst verzehrt wurden, werden bald als viel zu süß empfunden. Gleichzeitig wirst du merken, dass du Obst plötzlich viel süßer wahrnimmst, als vorher. Oder die Stärke in Gemüse oder Brot....Getty Images/iStockphoto
5/6 5. Karies-Prophylaxe! Dass Zucker Karies fördert, ist allgemein bekannt. Entscheidend ist vor allem, wie lange der Zucker im Mund bleibt. Wenn ständig Zucker an den Zähnen klebt, oder sie ständig von süßen Softdrinks umspült werden, kann Karies sich schnell ausbreiten....Getty Images/iStockphoto
6/6 6. Deine Haut wird reiner! Ein hoher Zuckerkonsum lässt die Haut schneller altern und begünstigt Unreinheiten, Pickel und Akne, da Zucker eine entzündungsfördernde Wirkung hat. So verschwinden beim Zucker-Detox häufig auch Hautprobleme: die Haut wird reiner und strahlt....Getty Images