"Heute" testet "Stress weg mit Bogenschießen"
  • Stress weg mit Yoga? Klingt gut. Ob es auch funktioniert, hat sich "Heute" näher angesehen. Los geht es mit einer Aufwärmrunde. 
    1/7 Stress weg mit Yoga? Klingt gut. Ob es auch funktioniert, hat sich "Heute" näher angesehen. Los geht es mit einer Aufwärmrunde.
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    Helmut Graf
  • Erst dann geht es für "Heute"-Redakteurin Louis Kraft und "Bogenzeit"-Kundin Hildegard (72) an den Bogen.
    2/7 Erst dann geht es für "Heute"-Redakteurin Louis Kraft und "Bogenzeit"-Kundin Hildegard (72) an den Bogen.
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    Helmut Graf
  • Und schon ist bei der "Heute"-Redakteurin der Fehler passiert: Statt den Fokus auf den eigenen Körper und die Körperspannung zu legen, ist dieser auf der Scheibe. Hildegard lässt sich mehr Zeit, steht stabiler – und trifft besser.
    3/7 Und schon ist bei der "Heute"-Redakteurin der Fehler passiert: Statt den Fokus auf den eigenen Körper und die Körperspannung zu legen, ist dieser auf der Scheibe. Hildegard lässt sich mehr Zeit, steht stabiler – und trifft besser.
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    Helmut Graf
  • Aber Susanne Kindler (56, l.) ist mit Verbesserungstipps zur Stelle.
    4/7 Aber Susanne Kindler (56, l.) ist mit Verbesserungstipps zur Stelle.
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    Helmut Graf
  • Durch Susanne's Hilfe verbessere ich meine Haltung und den Fokus.
    5/7 Durch Susanne's Hilfe verbessere ich meine Haltung und den Fokus.
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    Helmut Graf
  • Besonders wichtig ist auch, dass die Wirbelsäule gerade bleibt, denn sonst gibt es statt "Stress weg" Schmerzen.
    6/7 Besonders wichtig ist auch, dass die Wirbelsäule gerade bleibt, denn sonst gibt es statt "Stress weg" Schmerzen.
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    Helmut Graf
  • Frisch korrigiert geht es an den nächsten Schuss – und siehe dann: der Pfeil trifft besser. Mein persönliches Fazit: das Ausschalten externer Reize und die Konzentration auf eine Sache hat sicher einen stressabbauenden Effekt. Dazu bewegt man sich an der frischen Luft und kann sich zufrieden auf die Schulter klopfen, wenn man das Ziel trifft. Funktioniert es also? Ja, wenn man es richtig macht.
    7/7 Frisch korrigiert geht es an den nächsten Schuss – und siehe dann: der Pfeil trifft besser. Mein persönliches Fazit: das Ausschalten externer Reize und die Konzentration auf eine Sache hat sicher einen stressabbauenden Effekt. Dazu bewegt man sich an der frischen Luft und kann sich zufrieden auf die Schulter klopfen, wenn man das Ziel trifft. Funktioniert es also? Ja, wenn man es richtig macht.
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    Helmut Graf