1/8 Verschiedene Studien haben sich mit dem Einfluss von Blaulicht auf unsere Augen beschäftigt.

2/8 Lange hieß es, das blaue Licht von Screens schade unserer Netzhaut.

3/8 Das stimmt aber nicht, bestätigt die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft.

4/8 Allerdings wirken sich technologische Geräte durchaus auf unseren Schlaf aus.

5/8 So schläft man deutlich besser, wenn man vor dem Zubettgehen aufs Handy, das Tablet oder den Laptop verzichtet.

6/8 Das zeigt eine Studie der Brigham Young University.

7/8 Blaulichtfilter oder der Nachtmodus von Handys helfen nicht, die Schlafqualität zu verbessern.

8/8 Wer gut schlafen möchte, sollte im Bett also lieber auf ein gutes Buch als das Handy zurückgreifen.