Diese Ursachen führen zu einer schlechten Schlafqualität
  • Wer zu lange im Bett herumliegt riskiert einige Kilos mehr zu bekommen. Daher ist Übergewicht eine häufige Folge und Ursache von übermäßigem Schlafen.
    1/4 Wer zu lange im Bett herumliegt riskiert einige Kilos mehr zu bekommen. Daher ist Übergewicht eine häufige Folge und Ursache von übermäßigem Schlafen.
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  • Eine Atmungsstörung wie Schlafapnoe verhindert deine Ruhestunden. Dein Körper versucht die schlechte Schlafqualität zu kompensieren und lässt dich viel länger ruhen als du solltest.
    2/4 Eine Atmungsstörung wie Schlafapnoe verhindert deine Ruhestunden. Dein Körper versucht die schlechte Schlafqualität zu kompensieren und lässt dich viel länger ruhen als du solltest.
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  • Ein wenig zu viel Alkohol vor dem Zubettgehen kann dazu führen, dass du morgens nur viel später die Augen wieder öffnest.
    3/4 Ein wenig zu viel Alkohol vor dem Zubettgehen kann dazu führen, dass du morgens nur viel später die Augen wieder öffnest.
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  • Leidest du an einer seelischen Störung wie Depression könnte dies deine verminderte Schlafqualität erklären. Dies betrifft etwa 40 Prozent der jüngeren und 10 Prozent der älteren Generation.
    4/4 Leidest du an einer seelischen Störung wie Depression könnte dies deine verminderte Schlafqualität erklären. Dies betrifft etwa 40 Prozent der jüngeren und 10 Prozent der älteren Generation.
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