1/5 Wer an einem Burnout leidet, braucht mehr Serotonin. Das Glückshormon ist in Nüssen, Hafer und Eiern zu finden und hilft dir, deinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen....Getty Images/iStockphoto
2/5 Lachs und Sardinen schmecken nicht nur gut, sie können auch deine Stimmung heben. Die darin enthaltenden Omega-3-Fettsäuren hemmen Botenstoffe in deinem Körper, die deine Depression fördern und regen zusätzlich auch deine Gehirnleistung an....Getty Images
3/5 Ein übermäßiger Konsum von Alkohol, süßen Getränken und anderen Kalorienbomben ist sowieso ein großes No-Go. Dadurch steigt dein Blutzuckerspiegel mehr als er sollte und dein Körper verlangt demnach mehr davon. Am Ende hast du es mit Herzrasen zu tun und nur eine ausgewogene Ernährung kann deinen Körper wieder im Gleichgewicht bringen....Getty Images
4/5 Für gute und gesunde Nerven solltest du auch viele Bananen essen. Diese enthalten viel Magnesium, welches deine Nerven stärken kann und gegen Schlafmangel hilft....Getty Images
5/5 Für eine gute Ernährung solltest du auch viel Blaukraut essen. Das leckere Gemüse enthält genügend Vitamin C und Mineralstoffe wie Kalium, die dich in stressigen Zeiten entspannen können....Getty Images/iStockphoto