Diese Lösungsansätze versorgen dich mit ausreichend Kalzium
  • Deinen Kalzium-Bedarf kannst du ganz leicht mit Milch decken. Andernfalls kannst du auch eine Alternative wählen, wie zum Beispiel kalziumreiches Mineralwasser.
    1/4 Deinen Kalzium-Bedarf kannst du ganz leicht mit Milch decken. Andernfalls kannst du auch eine Alternative wählen, wie zum Beispiel kalziumreiches Mineralwasser.
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  • Weitere gute Kalziumquellen wären grüne Gemüsesorten wie Rucola, Grünkohl oder Brokkoli.
    2/4 Weitere gute Kalziumquellen wären grüne Gemüsesorten wie Rucola, Grünkohl oder Brokkoli.
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  • Auch Nüsse sind reichhaltig an Kalzium und erweisen sich als idealer Snack, damit du auch unterwegs deinen Kalzium-Bedarf decken kannst. Versorge dich am besten mit Mandeln oder Haselnüssen.
    3/4 Auch Nüsse sind reichhaltig an Kalzium und erweisen sich als idealer Snack, damit du auch unterwegs deinen Kalzium-Bedarf decken kannst. Versorge dich am besten mit Mandeln oder Haselnüssen.
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  • Wer Geschmack an Tofu und weiteren Sojaprodukten findet, wird sich freuen, da diese reich an Kalzium sind.
    4/4 Wer Geschmack an Tofu und weiteren Sojaprodukten findet, wird sich freuen, da diese reich an Kalzium sind.
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