Diese Lebensmittel können dir die Laune verderben
  • <strong>1. Alkohol: </strong>Wobei Alkohol in kleinen Mengen sogar die Stimmung verbessern kann. Wird hier allerdings über die Stränge geschlagen kommt richtig schlechte Laune auf - das brauchen wir jenen, die erst kürzlich verkatert waren, wohl nicht erklären brauchen.
    1/6 1. Alkohol: Wobei Alkohol in kleinen Mengen sogar die Stimmung verbessern kann. Wird hier allerdings über die Stränge geschlagen kommt richtig schlechte Laune auf - das brauchen wir jenen, die erst kürzlich verkatert waren, wohl nicht erklären brauchen.
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    Photo by Justin Aikin on Unsplash
  • <strong>2. Limonade:&nbsp;</strong>Die süßen Getränke enthalten viel Zucker, den der Körper schnell aufnimmt, was zu einer Zuckerspitze führt, gefolgt von starker Trägheit. Lieber zu Wasser oder Tee greifen.
    2/6 2. Limonade: Die süßen Getränke enthalten viel Zucker, den der Körper schnell aufnimmt, was zu einer Zuckerspitze führt, gefolgt von starker Trägheit. Lieber zu Wasser oder Tee greifen.
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    Photo by Blake Wisz on Unsplash
  • <strong>3. Koffein:&nbsp;</strong>Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee führen dazu, dass das Gehirn Dopamin und Serotonin freisetzt. Dies ist in kleinen Dosen in Ordnung, aber zu viel kann zu Reizbarkeit, Unruhe und Angst führen. Aber wie viel Kaffee ist denn nun zu viel Kaffee? Die aktuelle Empfehlung liegt bei nicht mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag.
    3/6 3. Koffein: Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee führen dazu, dass das Gehirn Dopamin und Serotonin freisetzt. Dies ist in kleinen Dosen in Ordnung, aber zu viel kann zu Reizbarkeit, Unruhe und Angst führen. Aber wie viel Kaffee ist denn nun zu viel Kaffee? Die aktuelle Empfehlung liegt bei nicht mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag.
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    (Bild: kein Anbieter/iStock)
  • <strong>4. Backwaren:&nbsp;</strong>Kekse und Kuchen sind voll von stimmungsverschlechternden Zutaten wie Zucker, der schnell in Glukose zerfällt und Blutzuckerspitzen und -abstürze auslösen kann. Versuche in paar Tage lang deinen Zuckerkonsum zu verringern und du wirst schnell merken, dass sich deine Grundstimmung hebt.
    4/6 4. Backwaren: Kekse und Kuchen sind voll von stimmungsverschlechternden Zutaten wie Zucker, der schnell in Glukose zerfällt und Blutzuckerspitzen und -abstürze auslösen kann. Versuche in paar Tage lang deinen Zuckerkonsum zu verringern und du wirst schnell merken, dass sich deine Grundstimmung hebt.
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    Photo by Charles Etoroma on Unsplash
  • <strong>5. Pommes Frites:</strong> Pommes sind voll von gesättigten Fetten, raffinierten Kohlenhydraten und überschüssigem Salz. Die perfekte Mischung für Energiespitzen und -abstürze mit entsprechend schlechter Laune.
    5/6 5. Pommes Frites: Pommes sind voll von gesättigten Fetten, raffinierten Kohlenhydraten und überschüssigem Salz. Die perfekte Mischung für Energiespitzen und -abstürze mit entsprechend schlechter Laune.
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    Photo by Emmy Smith on Unsplash
  • <strong>6. Fertiggerichte: </strong>Fertigpizza &amp; Co. können richtig schlechte Stimmung hervorrufen, denn sie enthalten hohe Mengen an raffiniertem Zucker, gesättigten Fetten und Konservierungsstoffen. Zusammen verursachen diese Inhaltsstoffe einen Energieverlusst, gefolgt von Müdigkeit und schwindender Motivation.
    6/6 6. Fertiggerichte: Fertigpizza & Co. können richtig schlechte Stimmung hervorrufen, denn sie enthalten hohe Mengen an raffiniertem Zucker, gesättigten Fetten und Konservierungsstoffen. Zusammen verursachen diese Inhaltsstoffe einen Energieverlusst, gefolgt von Müdigkeit und schwindender Motivation.
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    Photo by Miguel Andrade on Unsplash