3/7 Kaffee: Keine Sorge. Um deinen Magen zu schonen, musst du nicht auf deinen Morgenkaffee verzichten. Um Blähungen und Verstopfungen vorzubeugen, solltest du allerdings zuerst etwas essen, bevor du deinen doppelten Espresso runterkippst.

4/7 Joghurt: Eigentlich ist Joghurt ja ein Frühstücks-Klassiker. Und wenn du keine empfindliche Verdauung hast, beschwert sich dein Magen auch nicht unmittelbar nach dem Löffeln. Auf leeren Magen können die im Joghurt enthaltenen Milchsäurebakterien nicht richtig aufgenommen werden. Stattdessen tötet unsere Magensäure die gesunden Bakterien ab, bevor sie in den Darm gelangen können.

5/7 Rohes Gemüse: Keine Frage, Rohkost ist gesund. Allerdings beansprucht sie deine Verdauung auch ziemlich und kann insbesondere auf leeren Magen für Blähungen sorgen.

6/7 Tomaten:Vor allem Tomaten können auf nüchternem Magen zu Sodbrennen, Blähungen und Krämpfen führen. Das Nachtschattengewächs ist reich an Gerbsäure, die den Säuregehalt im Magen erhöht.

7/7 Kohlensäurehaltige Getränke:Dass Softdrinks aufgrund ihres hohen Zuckergehalts nicht gesund sind, ist bekannt. Enthält das Getränk Kohlensäure, solltest du auf leeren Magen erst recht die Finger davon lassen, um einer Übersäuerung vorzubeugen.