- 3/4 Beim Palmieren legst du deine Hände auf deine geschlossenen Augen und massierst sie. Ein angenehmer Druck sollte zu spüren sein während du gleichzeitig langsam durch deine Nase ein und ausatmest....Getty Images/iStockphoto
- 4/4 Auch deine Tiefenwahrnehmung kann trainiert werden, wenn du deinen Arm streckst und wieder einmal auf deinen Daumen starrst. Zeichne nun Spiralen und ziehe deinen Daumen kreisförmig zu dir und wieder zurück. Während der ganzen Übung sollte dein Daumen scharf und nicht verschwommen zu sehen sein....Getty Images/iStockphoto
- 1/4 Bei dieser Übung wird zwar nicht geflirtet, dafür aber rapide gezwinkert, denn für eine Minute solltest du versuchen so schnell wie möglich zu zwinkern. Entspanne dabei jedoch deine Gesichtsmuskeln sowie deine Kiefer- und Schulter-Nackenmuskulatur....Getty Images/iStockphoto
- 2/4 Um deine Blickstabilisierung zu stärken streckst du am besten deinen Arm mit einem hochgezeigten Daumen. Auf diesen fokussierst du dich während ein Auge zu ist. Schärfe deinen Blick und kneife danach das andere Auge zu. Am Ende solltest du mit beiden Augen deinen Punkt (Daumen) klar erkennen....Getty Images/iStockphoto
- 3/4 Beim Palmieren legst du deine Hände auf deine geschlossenen Augen und massierst sie. Ein angenehmer Druck sollte zu spüren sein während du gleichzeitig langsam durch deine Nase ein und ausatmest....Getty Images/iStockphoto
- 4/4 Auch deine Tiefenwahrnehmung kann trainiert werden, wenn du deinen Arm streckst und wieder einmal auf deinen Daumen starrst. Zeichne nun Spiralen und ziehe deinen Daumen kreisförmig zu dir und wieder zurück. Während der ganzen Übung sollte dein Daumen scharf und nicht verschwommen zu sehen sein....Getty Images/iStockphoto
- 1/4 Bei dieser Übung wird zwar nicht geflirtet, dafür aber rapide gezwinkert, denn für eine Minute solltest du versuchen so schnell wie möglich zu zwinkern. Entspanne dabei jedoch deine Gesichtsmuskeln sowie deine Kiefer- und Schulter-Nackenmuskulatur....Getty Images/iStockphoto
- 2/4 Um deine Blickstabilisierung zu stärken streckst du am besten deinen Arm mit einem hochgezeigten Daumen. Auf diesen fokussierst du dich während ein Auge zu ist. Schärfe deinen Blick und kneife danach das andere Auge zu. Am Ende solltest du mit beiden Augen deinen Punkt (Daumen) klar erkennen....Getty Images/iStockphoto
