1/4 Bringe dich dazu, mehr Wasser zu trinken. Fülle deinen Magen allerdings nicht literweise voll und verteile deine Wasserrationen lieber über den Tag....Getty Images
2/4 Zuckerhaltige Lebensmittel und Koffein trocknen deinen Hals (und Mund) aus. Vermeide diese vor dem Schlafengehen....Getty Images
3/4 Auch ein übermäßiger Alkoholkonsum kann für Trockenheit in deinem Halsbereich sorgen. Verzichte daher lieber auf deinen Rotwein, bevor du dich schlafen legst....Getty Images
4/4 Verwende im Schlaf einen Anti-Schnarch-Kinnriemen, um Mundatmung zu vermeiden....Getty Images/iStockphoto