7 gesunde Lebensmittel für einen gesunden Schlaf
  • Sauerkirschen kannst du vor dem Schlafen gehen auch als leckeren Saft genießen.
    1/6 Sauerkirschen kannst du vor dem Schlafen gehen auch als leckeren Saft genießen.
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  • Vollkornprodukte enthalten viel Magnesium und Milch stimmt dich vor dem Schlaf zufrieden.
    2/6 Vollkornprodukte enthalten viel Magnesium und Milch stimmt dich vor dem Schlaf zufrieden.
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  • Ein gesunder Snack für den Abend wäre eine gute Portion Nüsse in Kombination mit Joghurt.
    3/6 Ein gesunder Snack für den Abend wäre eine gute Portion Nüsse in Kombination mit Joghurt.
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  • Das richtige Obst kann deinen Blutdruck senken, damit sich dein Körper gut erholt.
    4/6 Das richtige Obst kann deinen Blutdruck senken, damit sich dein Körper gut erholt.
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  • Auch Blattgemüse wie Kohl und Spinat sind schlaffördernde Lebensmittel.
    5/6 Auch Blattgemüse wie Kohl und Spinat sind schlaffördernde Lebensmittel.
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  • Trinke am besten eine warme Tasse Kamillentee, bevor du dich schlafen legst.
    6/6 Trinke am besten eine warme Tasse Kamillentee, bevor du dich schlafen legst.
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