1/5 Augen Push-Ups: Stelle dir vor deine Augen folgen einer geraden Linie nach oben und wieder nach unten. Wiederhole die Übung nach links und rechts, und dann wieder diagonal. Achte darauf, dass du langsam ein und aus atmest....Getty Images/iStockphoto
2/5 Bei dieser "Auto-Fokus-Übung" streckst du deine rechte Faust aus und konzentrierst dich auf deinen Daumennagel. Suche dir danach zwei Blickpunkte im Raum aus, und wechsle zwischen ihnen und deinen Daumennagel. Vor jedem Wechsel solltest du deinen Blick scharf stellen....Getty Images/iStockphoto
3/5 Entspanne deinen Blick und richte ihn zu deiner Stirnmitte. Dabei können deine Augen halb geöffnet oder halb geschlossen sein....Getty Images/iStockphoto
4/5 Stelle dir vor es befindet sich vor deinem geistigen Auge eine Uhr. Beginne damit abwechselnd auf 12, 3, 6 und dann 9 Uhr zu schauen. Wiederhole die Übung dann gegen den Uhrzeigersinn....Getty Images
5/5 Manchmal reicht auch eine angenehme Massage. Hierfür streichst du die Muskeln an deiner Augenpartie sanft aus und bewegst dich in Richtung Nasenwurzel und dann wieder entlang der Augenbrauen....Getty Images/iStockphoto